Μαθαίνοντας τις τεχνικές
Θα δούμε απλές αλλά
εξαιρετικά αποτελεσματικές τεχνικές
για να αφήνουμε να φεύγουν
τα ανεπιθύμητα και δυσάρεστα συναισθήματα
Γειά σου!
Ονομάζομαι Στάθης Γλάρος.
Οι τεχνικές αυτές μας επιτρέπουν να αναπτύξουμε μια ικανότητα που μπορεί να γίνει το κλειδί για να νιώθουμε όμορφα αλλά και για να μεταμορφώσουμε τη ζωή μας, αφήνοντας να φύγουν τα συναίσθηματα και οι σκέψεις που μας κρατάνε πίσω.
Οι τεχνικές αυτές έχουν αλλάξει τη ζωή
εκατοντάδων χιλιάδων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο
απλών ανθρώπων όπως εσύ και εγώ
δινοντάς τους μεγαλύτερη ευτυχία και ευημερία.
Γειά σου!
Ονομάζομαι Στάθης Γλάρος.
Οι τεχνικές αυτές μας επιτρέπουν να αναπτύξουμε μια ικανότητα που μπορεί να γίνει το κλειδί για να νιώθουμε όμορφα αλλά και για να μεταμορφώσουμε τη ζωή μας, αφήνοντας να φύγουν τα συναίσθηματα και οι σκέψεις μου μας κρατάνε πίσω.
Οι τεχνικές αυτές
έχουν αλλάξει τη ζωή
δεκάδων χιλιάδων ανθρώπων
σε όλο τον κόσμο
απλών ανθρώπων
όπως εσύ και εγώ
δινοντάς τους μεγαλύτερη
ευτυχία και ευημερία.
Θα ήθελες να εξερευνήσουμε βαθύτερα τη μέθοδο Sedona
και τη δύναμή της απελευθέρωσης των συναισθημάτων;
Αυτό το βίντεο ήταν μία πολύ ωραία εισαγωγή στον πρώτο τρόπο απελευθέρωσης
αλλά υπάρχουν ακόμα πολύ περισσότερα που μπορούμε να ανακαλύψουμε.
Έχω ετοιμάσει και άλλα βιντεάκια
που εξηγούν δύο ακόμα πολύ αποτελεσματικούς
και προχωρημένους τρόπους απελευθέρωσης.
Ο καθένας σχεδιασμένος να σε βοηθήσει να ξεκλειδώσεις
τη συναισθηματική σου ελευθερία
και την εσωτερική σου ηρεμία.
Αν θα σου άρεσε να συνεχίσεις αυτή τη διαδρομή,
να μάθεις αυτές τις εξαιρετικά αποτελεσματικές τεχνικές,
κάνε εγγραφή στην παρακάτω φόρμα.
Έτσι θα αποκτήσεις πρόσβαση σε αυτά τα ενδιαφέροντα βίντεο
τα οποία θα έρθουν στο email σου
Καθώς αγκαλιάζουμε την ικανότητά μας
να αφήνουμε να φεύγουν
τα ανεπιθύμητα και δυσάρεστα συναισθήματα
μπορούμε να φέρουμε μία επανάσταση
στη συναισθηματική μας ευημερία
Οι τεχνικές απελευθέρωσης, οι οποίες είναι 6, προέρχονται από τη μέθοδο Sedona (www.sedona.com).
Η ονομασία τους είναι ως εξής:
1)Απόφαση να ρίξουμε το συναίσθημα.
2)Τριπλό καλωσόρισμα
3)Ολιστική απελευθέρωση
4) Βουτιά στο συναίσθημα
5)Ο πέμπτος τρόπος
6)Ο τρόπος της ελευθερίας
Στην αρχή η διαφορά στο πως νιώθεις μπορεί να είναι μικρή,
αλλά με την εξάσκηση μπορείς να αναπτύξεις την ικανότητά σου σε πολύ μεγάλο βαθμό.
Προσωπικά έχω βιώσει πολύ έντονα συναισθήματα να απελευθερώνονται με δύο ή τρεις απελευθερώσεις.
Με την απελευθέρωση μπορούμε να αναπροδιορίσουμε τη σχέση μας
με τα συναισθήματά μας.
Δεν νιώθουμε χαμένοι μέσα στα συναισθήματά μας,
γιατί γνωρίζουμε τι να κάνουμε με αυτά
πως να τα αφήσουμε να φύγουν.
Η απελευθέρωση των συναισθημάτων ανήκει στον κλάδο του coaching.
Ασχολούμαστε με την αναπτυξη μιας φυσικής ικανότητας που όλοι έχουμε.
Είναι κάτι που μαθαίνεται εύκολα και γρήγορα ώστε να μπορούμε να απελευθερώνουμε όποτε εμείς θέλουμε ακόμα και εν ώρα δράσης.
Κλείσε μια συνεδρία
Έλα στην επομενη εκδήλωση που θα κάνουμε
Γίνε μέλλος στην ομάδα στο facebook
Κλείσε μια συνεδρία γνωριμίας
Η μέθοδος Sedona
Η μέθοδος Sedona είναι μια πολύ αποτελεσματική τεχνική
ή καλύτερα ένα σύνολο από τεχνικές,
που είναι εύκολο να τις μάθεις και να τις εφαρμόζεις,
που επί πέντε δεκαετίες τώρα, έχουν μεταμορφώσει τη ζωή
εκατοντάδων χιλιάδων ανθρώπων.
Οι τεχνικές της μεθόδου Sedona
μας δίνουν τη δυνατότητα
να απελευθερώνουμε τα ανεπιθύμητα συναισθήματα
και τις περιοριστικές σκέψεις και πεποιθήσεις,
ενισχύοντας την εσωτερική μας ειρήνη
και δημιουργώντας θετική αλλαγή.
Οι τεχνικές της μεθόδου Sedona
βασίζονται σε απλές ερωτήσεις
που μας βοηθούν αποτελεσματικά να απελευθερώνουμε.
Αυτή η διαδικασία μας επιτρέπει να ξεφορτωθούμε τα συναισθηματικά εμπόδια
και τον προγραμματισμό του μυαλού
που επισκιάζουν την εσωτερική μας γαλήνη και ελευθερία.
Είναι μια πρακτική προσέγγιση
που μας επιτρέπει να αντιμετωπίσουμε προβλήματα σε πολλούς τομείς της ζωής μας,
όπως η καριέρα, οι σχέσεις, τα οικονομικά και η προσωπική ανάπτυξη.
Ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της μεθόδου Sedona
είναι η απλότητα και η ευκολία.
Μπορούμε εύκολα να την ενσωματώσουμε στην προσωπική μας ζωή
και στην καθημερινή μας ρουτίνα,
αφού μπορούμε να απελευθερώνουμε
ακόμα και κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων.
Αυτή η μέθοδος μας επιτρέπει να αναλάβουμε την ευθύνη για τη συναισθηματική μας ευημερία και την προσωπική μας ανάπτυξη,
επιτρέποντάς μας να απελευθερώσουμε τα ανεπιθύμητα συναισθήματα κάθε φορά που εμφανίζονται.
Μερικά λόγια από ανθρώπους με τους οποίους έχω συνεργαστεί
Τζούλη Στογιάννος
Ελλάδα
• Έχει πραγματικά αλλάξει προς το καλύτερο η ζωή μου.
• Επιτέλους μπορώ και αντιμετωπίζω τα δύσκολα συναισθήματα απελευθερώνοντας τα!
• Τον προτείνω άφοβα τον Στάθη. Είναι φοβερός σε αυτό που κάνει, και σαν άνθρωπος. Του έχω πολύ εμπιστοσύνη Ευχαριστώ και πάλι Στάθη
Martin Malmei Aarland
Νορβηγια
- Η απελευθέρωση των συναισθημάτων – έχει γίνει το αγαπημένο μου χόμπι.
- Πριν συχνά με κατέκλυζαν τα συναισθήματα, αλλά τώρα απολαμβάνω να τα αφήνω να φεύγουν.
- Η απελευθέρωση είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να δω τα πράγματα με διαφορετικό μάτι και να βρω λύσεις.
- Από τότε που ξεκίνησα η διάθεσή μου είναι πολύ καλύτερη, νιώθω μια γενική ανακούφιση!
- Παλιά με παρέσυραν τα συναισθήματα, τώρα έχω μεγαλύτερη επίγνωση στη ζωή,
- Έχω λιγότερη αντίσταση στη ζωή γενικά, και έχω περισσότερη ενέργεια.
- Παίρνω τα συναισθήματά μου λιγότερο σοβαρά, και αυτό είναι πολύ απελευθερωτικό.
- Είμαι γενικά πιο αισιόδοξος.
- Σήμερα αισθάνομαι πιο ελεύθερος ενώ παλιότερα ένιωθα συχνά να βαλτώνω, χωρίς να βλέπω δρόμο μπροστά. Τώρα βιώνω περισσότερες δυνατότητες.
- Μέσα από την απελευθέρωση των συναισθημάτων ανακάλυψα έναν τρόπο να σταματώ και να χαλαρώνω, ενώ πριν συχνά αγχωνόμουν πολύ.
- Το να μάθω να απελευθερώνω ήταν ένα πραγματικό δώρο και νιώθω πραγματική ενδυνάμωση γνωρίζοντας τι να κάνω όταν εμφανίζονται δυσάρεστα συναισθήματα.
- Ο Στάθης είναι πραγματικά καλός coach!
Είναι ευγενικός, ήρεμος, νοιάζεται και είναι επίσης πολύ καλός ακροατής.
Είναι πάντα ωραίο να μιλάς με τον Στάθη.
Πραγματικά χαίρομαι για τις συνεδρίες μαζί του.
Katja Törmänen
Συγγραφέας, Φινλανδία
- Η απελευθέρωση των συναισθημάτων έχει αλλάξει λίγο πολύ τη ζωή μου. Βοηθά με τις μικρές ενοχλήσεις της ζωής, όπως όταν αργεί το λεωφορείο, χάνονται τα κλειδιά του αυτοκινήτου ή όταν αρχίζει να στάζει η οροφή.
- Μου φέρνει ανακούφιση… όταν υπάρχει μια διαφωνία, ή όταν φοβάμαι να κάνω μια σημαντική κλήση, ή όποτε η ζωή με κάνει να αλλάξω σχέδια.
- Με βοήθησε με τον πονοκέφαλο όταν τίποτα άλλο δεν βοηθούσε ή όταν δεν μπορούσα να κοιμηθώ τη νύχτα.
- Η απελευθέρωση διέλυσε τον φόβο μου για την οδήγηση σε μεγάλες αποστάσεις και κατά τη διάρκεια της πανδημίας ήταν αναντικατάστατη βοήθεια.
- Αλλά ακόμα σημαντικότερο είναι ότι , η απελευθέρωση με έχει κάνει πιο γενναία, πιο χαρούμενη και πιο χαλαρή, και σίγουρα με έχει κάνει καλύτερη μαμά, σύζυγο και φίλη.
- Η απελευθέρωση με βοήθησε να γίνω επαγγελματίας συγγραφέας αντί για απλά επίδοξη, βελτίωσε τα οικονομικά μου και μου έφερε μερικούς από τους καλύτερους φίλους μου.
- Η απελευθέρωση με βοήθησε όταν η μητέρα μου διαγνώστηκε με άνοια, και με βοήθησε ακόμη περισσότερο όταν διαγνώστηκε με καρκίνο, και ακόμη περισσότερο τους μήνες πριν και μετά τον θάνατό της.
- Η απελευθέρωση με βοήθησε να εκτιμήσω όλα τα καλά που έχω ήδη στη ζωή, και μου έφερε πολύ περισσότερα. Κάθε φορά που υπάρχει ένα αρνητικό συναίσθημα ή είμαι κολλημένη με την πεποίθηση ότι “δεν μπορώ”, η απελευθέρωση βοηθά.
- Κάνει τα εμπόδια να συρρικνώνονται και τα θετικά να μεγαλώνουν, και το πιο σημαντικό, κάνει την αγάπη πιο παρούσα. με κάνει να συνειδητοποιώ περισσότερο την αγάπη που είναι εδώ, πάντα.
- Ο Στάθης είναι πολύ καλός coach και η εμπεριστατωμένη γνώση του σχετικά με τη απελευθέρωση των συναισθημάτων καθώς και η εγκάρδια του διάθεση του, κάνει την απελευθέρωση μαζί του ευχάριστη. Δεν έχει σημασία ποιο είναι το θέμα, ο Στάθης δημιουργεί μια ζεστή, γαλήνια και ασφαλή ατμόσφαιρα απελευθέρωσης και σε βοηθά να δεις γρήγορα, πέρα από τα προβλήματά σου.
- Με βοήθησε να απελευθερώσω τον φόβο για την παγκόσμια κατάσταση, τον φόβο και την αποθάρρυνση για τη δουλειά μου, τις περιοριστικές πεποιθήσεις μου και να ξεκολλήσω από το παρελθόν, νιώθω πάντα πολύ πιο ήρεμη, γαλήνια και χαρούμενη μετά τη βοήθειά του. Συνιστώ ανεπιφύλακτα τη βοήθειά του για την απελευθέρωση των συναισθημάτων!
Owen Donnelly
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής και Σύμβουλος - Ιρλανδία
• Η απελευθέρωση είναι ένα πραγματικά χρήσιμο εργαλείο για να χαλαρώσετε και να είστε ικανοποιημένοι.
• Το χρησιμοποιώ τόσο στην προσωπική μου ζωή όσο και στην επαγγελματική.
• Έχω δει τις αμφιβολίες και τις ανησυχίες να μειώνονται
• Τους κύριους στόχους της καριέρας μου να εκπληρώνονται και
• Όταν ένας πελάτης είναι ανοιχτός στην απελευθέρωση, του την παρουσιάζω.
• Μέσω της απελευθέρωσης μπορεί κάποιος πιο εύκολα να αφήσει το συναίσθημα να περάσει και να φύγει.
• Βοηθείται να κρίνει λιγότερο τον εαυτό του για τα συναισθήματά του
• Είναι πολύ ωφέλιμο όταν υπάρχει άγχος .
• Και όταν υπάρχει κάποια “αυτοτιμωρία”, χρησιμοποιώ επίσης την απελευθέρωση για να βοηθήσω κάποιον να αποφασίσει ότι έχει τιμωρηθεί αρκετά.
• Στο διάστημα που γνωρίζω τον Στάθη, έχω παρατηρήσει ότι οι δεξιότητες του ως coach μεγαλώνουν και μεγαλώνουν. Έχει δείξει αφοσίωση στην εξέλιξή του, επενδύοντας τον χρόνο του και τα οικονομικά του στη μελέτη της απελευθέρωσης των συναισθημάτων καθώς και του life coaching. Προτείνω τον Στάθη ως coach στη διαδρομή σας προς μεγαλύτερη άνεση, επιτυχία και ευτυχία.
Κλείσε μια συνεδρία γνωριμίας
Μερικές από τις εφαρμογές της απελευθέρωσης των συναισθημάτων:
Οι περιστάσεις που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την απελευθέρωση των συναισθημάτων
είναι πάρα μα πάρα πολλές
αφού είναι τόσες πολλές οι περιστάσεις που βιώνουμε συναισθήματα.
Ανεπιθύμητα συναισθήματα
Τρόποι απελευθέρωσης ανεπιθύμητων συναισθημάτων όπως
η στεναχώρια, η λύπη, ο φόβος, ο θυμός, το αίσθημα της ανεκπλήρωτης επιθυμίας, η έλλειψη αυτοπεποίθησης, το αίσθημα ότι είμαστε αποτυχημένοι, το αίσθημα ότι “δεν είμαι αρκετός” κλπ…
Ευχάριστα Συναισθήματα
Τρόποι για να εμβαθύνουμε στα ευχάριστα συναισθήματα όπως
η ηρεμία, η αγάπη, η αποδοχή, η ευτυχία, η γενναιότητα, το θάρρος, η πληρότητα, η ολοκλήρωση, επάρκεια.
Στόχοι
σχετικά με τους στόχους μας
μπορεί να υπονομεύουμε τον εαυτό μας
(“Δεν ξέρω πως… , δεν το έχω ξανακάνει…, φοβάμαι… κπλ) ή
μπορεί να μην ξέρουμε τι στ αλήθεια θέλουμε.
Με την απελευθέρωση των συναισθημάτων
ανακαλύπτουμε τις πραγματικές επιθυμίες της καρδιάς μας και
απελευθερώνουμε κάθε συναίσθημα και σκέψη αντίθετο με το στόχο μας. Επίσης
ανακαλύπτουμε πράξεις που θα μας φέρνουν πιο κοντά στο στόχο και
απελευθερώνουμε όποιο συναίσθημα μας εμποδίζει από το αναλάβουμε δράση.
Συνήθειες
Συχνά αναπτύσσουμε κάποια συνήθεια για να μας αποσπά
από κάποιο δυσάρεστο συναίσθημα,
το οποίο επιθυμούμε να αποφύγουμε.
Απελευθερώνοντας το συναίσθημα ή τα συναισθήματα αυτά,
απελευθερώνουμε τη βασική αιτία αυτής της συνήθειας.
Αποφάσεις
Όταν είναι να πάρουμε μια απόφαση
βιώνουμε αντικρουόμενα συναισθήματα και σκέψεις
που μας μπερδεύουν και μας δυσκολεύουν στη λήψη απόφασης.
Απελευθερώνοντας όλη αυτή τη φασαρία
μπορούμε να δούμε τι είναι αυτό που πραγματικά θέλουμε να κάνουμε.
Μερικές ακόμα εφαρμογές είναι
Από την αναβλητικότητα στην ανάληψη δράσης
Πως να αναλαμβάνουμε δράση χωρίς να χρειάζεται να πιέζουμε τον εαυτό μας
Από την έλλειψη αυτοπεποίθησης στην αυτοπεποίθηση
Από το να ζητάμε την αγάπη από τους άλλους στο να την δίνουμε οι ίδιοι στον εαυτό μας.
Από το να αναζητάμε την ευτυχία σε ανθρώπους και πράγματα στο να την ανακαλύπτουμε μέσα μας.
Από το δεν επαρκώ στο είμαι αρκετός
Από τον φόβο και την ανασφάλεια στην εσωτερική ασφάλεια και γενναιότητα
Πως να βελτιώνουμε τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους
Η απελευθέρωση των συναισθημάτων αναφέρεται σε πολλά βιβλία και προγράμματα προσωπικής ανάπτυξης όμως… πολύ σπάνια μας λένε πως ακριβώς να το κάνουμε αυτό
Οι τεχνικές απελευθέρωσης, που θα δούμε είναι 6 και προέρχονται από τη μέθοδο Sedona (https://www.sedona.com).
Η ονομασία τους είναι ως εξής:
1)Απόφαση να ρίξουμε το συναίσθημα.
2)Τριπλό καλωσόρισμα
3)Ολιστική απελευθέρωση
4) Βουτιά στο συναίσθημα
5)Ο πέμπτος τρόπος
6)Ο τρόπος της ελευθερίας
Η απελευθέρωση των συναισθημάτων είναι coaching και όχι ψυχολογία. Δεν ασχολούματε με θέματα υγείας. Δεν κάνω διαγνωση, αγωγή, θεραπεία και δεν συμβουλεύω σχετικά με θέματα υγείας. Η απελευθέρωση των συναισθημάτων ασχολείται με την αναπτυξη μιας φυσικής ικανότητας που όλοι έχουμε, απελευθερώνοντας στο τώρα, χωρίς να χρειάζεται να σκάβουμε στο παρελθόν μας.
Και... λίγα λόγια για εμένα
Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να σου μιλήσω λίγο και για εμένα
Ονομάζομαι Στάθης Γλάρος και
είμαι transformation coach.
Eίμαι απόφοιτος του “Sedona Method Facilitator Training”
του εκπαιδευτικού οργανισμού “Sedona Training Associates”
όπου διδάχτηκα πως να βοηθάω τους ανθρώπους να απελευθερώνουν.
Έχω συμπληρώσει πάνω από 1000 ώρες πρακτικής.
Είμαι επίσης απόφοιτος διαφόρων άλλων προγραμμάτων μεταξύ των οποίων
From fear to fearlessness (από το φόβο στην αφοβία)
FInancial Liberation Retreat (retreat για την οικονομική απελευθέρωση)
Advanced Retreat (retreat για προχωρημένους)
Serenity and Stability Retreat (retreat για την γαλήνη και την σταθερότητα)
Επίσης από τον οργανισμό Sedona Training Associates.
Έχω ολοκληρώσει τον κύκλο επαγγελματικών σπουδών του Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) για το Life Coaching.
Θεωρώ τον εαυτό μου έναν απλό άνθρωπο που
έχει αναπτύξει την ικανότητα
με άνεση και ευκολία
να αφήνει να φεύγουν τα δυσάρεστα συναισθήματα.
Πριν μάθω πως να απελευθερώνω,
πάλι υπήρχαν στιγμές που τα συναισθήματα έφευγαν.
Υπήρχαν όμως και στιγμές που ζούσα λες και ήμουν σαν εγκλωβισμένος μέσα σε αυτά.
Τα συναισθήματα δηλαδή επέμεναν
και εγώ αγνοούσα ότι μπορούσα να τα αφήσω να φύγουν.
Ξεκίνησα την ερευνά μου στο χώρο της προσωπικής ανάπτυξης
δοκιμάζοντας διάφορες μεθόδους
χωρίς ιδιαίτερα αποτελέσματα.
Γνώρισα την απελευθέρωση των συναισθημάτων το 2015.
Σύντομα διαπίστωσα πόσο πολύ μεταμορφώθηκε ο εσωτερικός μου κόσμος.
Σε μια εποχή προσωπικών προκλήσεων και δυσκολιών
είχα ένα τρόπο για να κατευθύνομαι ομαλά μέσα από την καταιγίδα.
Μοιάζει σαν, αντί να παλεύω με τα κύματα,
να παίρνω μια σανίδα και να κάνω surfing!
Καθημερινά βιώνω τα υπέροχα οφέλη της απελευθέρωσης,
και αγαπάω να μοιραζομαι αυτό το δώρο με τους άλλους.
Ως ένας συνηθισμένος άνθρωπος που έχει αναπτύξει την ικανότητα
να απελευθερώνει εύκολα και γρήγορα,
κατανοώ το ταξίδι στο οποίο βρίσκεσαι.
Έχω δει μέσα από την εμπειρία μου τις αλλαγές που μπορεί να φέρει η μέθοδος Sedona
και είμαι αφοσιωμένος να σε υποστηρίξω να ανακαλύψεις
αυτή την ήρεμη δύναμη απελευθέρωσης
που βρίσκεται μέσα σου.
Συχνές Ερωτήσεις
Most frequent questions and answers
Πόσο σύντομα θα δω αποτελέσματα;
Θετικά αποτελέσματα θα παρατηρήσεις από την αρχή. Από την πρώτη κιόλας συνεδρία θα δεις ότι τα συναισθήματα απελευθερώνονται
Θα χρειαστεί να μοιραστώ προσωπικές λεπτομέρειες για να απελευθερώσω αυτό που νιώθω;
Όχι! Δεν χρειάζεται να μοιραστείς πράγματα που δεν νοιώθεις άνετα να μοιραστείς.
Χρειάζεται να σκάψω το παρελθόν μου για να απελευθερώσω τα συναισθήματα που νοιώθω τώρα;
Όχι! Δεν είναι απαραίτητο να ανατρέξουμε στο παρελθόν για να απελευθερώσουμε αυτό που νοιώθουμε τώρα.
Και αν δεν θέλω να απελευθερώσω κάποιο συναίσθημα;
Κανείς δεν σε υποχρεώνει. Μπορείς να επιτρέψεις στον εαυτό σου να κρατήσεις το συναίσθημα αυτό.
Και αν δεν δουλέψει για εμένα;
Γι αυτό έχουμε 6 τρόπους απελευθέρωσης. Όταν ένας φαίνεται να μην λειτουργεί στην παρούσα στιγμή, χρησιμοποιούμε έναν άλλο.
Η απελευθέρωση των συναισθημάτων είναι μια φυσική ικανότητα που έχουμε. Οι συνεδρίες στο welcoming happiness αποτελούν εκπαίδευση ώστε να αναπτύξουμε αυτή τη φυσική ικανότητα και να μπορούμε να τη χρησιμοποιούμε με άνεση και ευχέρεια όποτε εμείς επιθυμούμε.
Κλείσε μια συνεδρία γνωριμίας
Πως είναι μια συνεδρία απελευθέρωσης συναισθημάτων
Στην αρχή θα σου δείξω τους τρόπους απελευθέρωσης και μετά,
Θα σε ρωτήσω γύρω από ποιο θέμα θα ήθελες να απελευθερώσεις.
Μοιράζεσαι μονάχα ότι αισθάνεσαι άνετα να μοιραστείς.
Δεν χρειάζεται να μοιραστείς παραπάνω.
Επιπλέον δεν είναι απαραίτητο να αναλύσουμε τι έγινε στο παρελθόν.
Για την ακρίβεια δεν χρειάζεται να ασχοληθούμε με το παρελθόν, εκτός αν εσύ το θες.
Απλά βλέπεις ποιο είναι το συναίσθημα στην παρούσα στιγμή και το αφήνεις να φύγει.
Δεν θα κρίνω τα συναισθήματα και τις σκέψεις που βιώνεις.
Και πολύ περισσότερο δεν θα κρίνω εσένα.
Μέσα από την απελευθέρωση των συναισθημάτων μπορούμε να δούμε ότι
δεν χρειάζεται να υποφέρουμε από τα συναισθήματα και
δεν χρειάζεται να τα παίρνουμε προσωπικά.
Αυτό δεν είναι κάτι που χρειάζεται να το πιστέψεις για να γίνει.
Γενικά μην πιστεύεις αυτά που θα σου πω μέχρι να τα διαπιστώσεις μέσα από την εμπειρία σου.
Αν απελευθερώνεις όσο καλύτερα μπορείς, αυτό είναι αρκετό!
Δεν θα σε πιέσω για να απελευθερώσεις.
Αν δεν θέλεις να απελευθερώσεις,
μπορείς απλά να επιτρέψεις στον εαυτό σου
να κρατήσεις αυτό το συναίσθημα για όσο εσύ θέλεις.
Κάποιες φορές βιώνουμε “αλυσίδες συναισθημάτων”
το ένα συναίσθημα φέρνει το άλλο.
Σε αυτή την περίπτωση απελευθερώνουμε τα συναισθήματα το ένα μετά το άλλο καθώς αυτά έρχονται .
Καθώς η συνεδρία θα προχωρά
θα αρχίσεις να βλέπεις πως τα συναισθήματα αρχίζουν να υποχωρούν και να φεύγουν.
Προς το τέλος της συνεδρίας θα νοιώθεις καλύτερα απ ότι όταν ξεκίνησες.
Θα νιώθεις ότι έχουν απελευθερωθεί αρκετά συναισθήματα.
Κάποιες φορές μοιάζει σαν κύματα συναισθημάτων τα οποία πέρασαν και έφυγαν.
Στο τέλος της συνεδρίας συχνά νιώθουμε την εσωτερική ηρεμία και γαλήνη.
Αυτή η ηρεμία και η γαλήνη πάντα υπήρχαν μέσα μας
απλά τώρα είναι πιο εύκολο να τα αντιληφθείς λόγω της απελευθέρωσης που έγινε.
Θα μάθεις εργαλεία τα οποία θα μπορείς να χρησιμοποιείς οπουδήποτε και οποτεδήποτε εσύ θες – ακόμα και εν ώρα δράσης.
Η απελευθέρωση των συναισθημάτων είναι μια “κάνε το μόνος σου μέθοδος”.
Σκοπός μου είναι να στο μάθω πως να το κάνεις μόνος σου.
Δεν χτίζουμε εξαρτήσεις εδώ!
Θυμήσου οτιδήποτε και να βιώνεις, είναι απλά επιφανειακό.
Τα προβλήματα εμφανίζονται στην επιφάνεια.
Στον πυρήνα υπάρχει πάντα η ηρεμία, η αγάπη, η ευτυχία, η επάρκεια, η ολοκλήρωση.
Ένας από τους βασικούς στόχους της απελευθέρωσης των συναισθημάτων
είναι να το συνειδητοποιήσουμε αυτό βιωματικά.
Είσαι Αρκετός!
Κλείσε μια συνεδρία γνωριμίας
Greek 
English